Chronocta® Full Spectrum

Vitamine hydrosoluble présente sous trois formes : pyridoxine, pyridoxal et pyridoxamine. Sa forme active dans l’organisme est le pyridoxal-5-phosphate ou P5P. La vitamine B6 est un cofacteur essentiel dans la synthèse de la mélatonine pour la conversion du 5-hydroxytrypthophane (5-HTP) en sérotonine puis de la sérotonine en mélatonine.

La glycine est un acide aminé dont le potentiel thérapeutique dans le domaine du sommeil, a été étudié de manière croissante ces dernières années. Une étude a montré que la prise de glycine avant le coucher réduisait le temps d’endormissement et améliorait la qualité du sommeil, en particulier la phase de sommeil paradoxal (REM). La glycine semble influencer la température corporelle centrale, favorisant une hypothermie nécessaire à l’endormissement. Ce mécanisme est lié à son action sur les récepteurs NMDA dans le noyau suprachiasmatique du cerveau, régulateur principal des rythmes circadiens.

Vitamine hydrosoluble également connue sous le terme d’acide folique. La forme méthylée de la vitamine B9, appelée 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), représente la forme biologiquement active. La vitamine B9 intervient dans le métabolisme de la mélatonine lors de l’étape d’hydroxylation du tryptophane en 5-HTP puis lors de la méthylation de la sérotonine en mélatonine.

La mélatonine est une hormone produite naturellement dans la glande pinéale du cerveau. Sur le plan chimique, elle présente une structure simple, composée d’un noyau indole et d’une chaîne latérale méthoxy. La mélatonine est étroitement associée à la régulation des rythmes circadiens et joue un rôle central dans la régulation du rythme sommeil – éveil. Sa production est influencée par la lumière et l’obscurité, ce qui en fait une hormone clé pour la synchronisation de l’horloge biologique interne.